סטודיו אהבה קטנה מציע פחית כושר מעוצבת עם גומיית אימון, לחיזוק הגוף והנפש

משבר הקורונה הוציא הרבה מאיתנו מאיזון ומכושר... ויש גם כאלה שזה גרם להם להתחיל להתעמל (יותר) בבית.
סטודיו "אהבה קטנה", המתמחה בעיצוב וייצור מתנות עם אמירה אישית, מציע מוצר חדש וייחודי: "פחית כושר" - גומיית אימון בעיצוב מיוחד בתוך פחית מעוצבת!

הקשר בין טונה לאורך חיים בריא

באווירת יום האישה, הוזמנתי לאירוע של טונה סטארקיסט אשר התקיים ב-VIM Gym&Spa.

נשים רבות, בעיקר אמהות, מוצאות את עצמן בעדיפות אחרונה אחרי המשפחה, הבית והעבודה. אחרי זה כבר לא נשאר הרבה זמן ואנרגיות להשקיע בעצמנו, אך זה לא פחות חשוב. 

מרכז הכושר והפנאי VIM Gym&Spa יצאו בשיתוף פעולה עם טונה סטארקיסט כדי ליצור מערכת בריאות משולבת שמתאימה לנשים - אימונים יעודיים ותזונה תואמת, השילוב המנצח, כדי לשמור על אורח חיים בריא. 

קרדיט תמונה: ניר עצמון

כשהגענו למקום, עשו לנו סיור, המקום גדול יחסית, מרווח ואסתטי, יש בו את אזור חדר הכושר, אזור ספא וטיפולים, קפיטריה וגם ביגוד ספורט לרכישה.

מבחינת אימונים, יש מגוון יעודיים לנשים, הן בחדר כושר עם תוכנית עבודה מותאמת, והן בשיעורי הסטודיו השונים. 

אנחנו התנסינו בשיעור כושר של כ-חצי שעה בשילוב כדור פיזיו, עם אחת המאמנות של המקום. 

אני לצערי כבר תקופה ארוכה שלא חזרתי לעשות כושר, חוץ מהפעילות היומיומית של הריצות בין המטלות והרגשתי את זה טוב בזמן האימון...

בנוסף לאימונים, VIM Gym&Spa מציע גם ליווי של תזונאית מוסמכת, אימונים אישיים ובדיקת מדדים פיזיים אחת לזמן מה.

בנוסף לאימון, התזונה היא, כידוע, חלק חשוב לאורח חיים בריא, אך יש לה גם השפעה על היכולות הספורטיבית בפרט. 

הרצאה של רותי אבירי,דיאטנית קלינית ויעוצת תזונה לסטארקיסט

בשלב זה גם הטונה נכנסת לתמונה. 

טונה מסייעת לבניה של שרירים מאחר ואחד המרכיבים הבסיסיים של בניית השרירים, הוא חלבון. 

בנוסף מכילה הטונה מגנזיום, החיונית להתאוששות השרירים לאחר מאמץ. 

היא גם דלה בשומן (פחות מ-1% בטונה במים), קלה לעיכול ומהווה כמובן מקור של אומגה 3. 

סטארקיסט עושה את כל המאמצים, להתאים את הטעם לחיך הישראלי, וכך מציעה לנו טונה במגוונים שונים של טעמים:

לדוגמה טונה סטארקיסט 5% שומן עם שמן קנולה, ובשלושה טעמים מרעננים: עם עשבי תיבול, עם לימון ופלפל ובטעם טבעי.

בכל קופסה יש 140 קלוריות ו-600 מ"ג אומגה 3. 
בנוסף יש טונה סטארקיסט גם במים, בשמן זית ודלת נתרן. 

לא מזמן הושקה סדרה חדשה וחדשנית המתאימה למריחה על כריכים ובשילוב של סלטים, המגיעה עם רטבים ותיבול מוכן. 

(פוסט מפורט עלה בעבר, מוזמנים לקרוא כאן )

טונה הנו חומר גלם בריא, הכולל ויטמינים ומינרלים, ולדעת רבים טעים, עם מעט קלוריות וחומצות שומן בריאות, יחיסית זמין וקל להכנה, ויש איתו וגם הרבה מאוד אפשרויות הכנה, מעבר לסלט או כריך, ניתן לשבל אותו במאפים מלוחים כמו מאפינס או פשטידות ואפשר גם לבשל את הטונה, לדוגמה כקציצות טונה ברוטב, שקשוקה טונה ועוד.

מנה מקורית עם טונה לדוגמה

מרכז הכושר והפנאי VIM gym&spa ממוקם בראשון לציון, קרוב לסינמה סיטי.

לפרטים: 072-3304248 או באתר:  http://www.vim.co.il/

טונה סטארקיסט ניתן להשיג ברשתות השיווק ברחבי הארץ.

פרטים ומתכונים באתר: http://www.starkist.co.il/

 לעדכונים מהבלוג מוזמנים להרשם עם המייל וללחוץ לייק בדף הפייסבוק:

http://www.facebook.com/Florentinasblog

DR COOL הגיע לארץ עם תחבושת אלסטית להקלת כאבים המקררת באמצעות טכנולוגיה חדשנית

מותג אביזרי הספורט והאגדים האלסטים Dr cool  מגיע לארץ ומביא עימו תחבושת אלסטית אשר במגע עם זיעה או מים (אפילו רותחים אבל לא מומלץ לנסות...) הופכת קרירה (13-15 מעלות).

אפקט הקירור מוריד עד כ-30% מטמפרטורת שכבת העור העליונה ובכך מווסת את חום הגוף על מנת לשמור על טמפרטורת ליבה אידיאלית. 

התחבושת מתאימה לספורטאים, טיילים, חיילים ולמי שסובל מכאבי מפרקים או שרירים.

התחבושת עשוייה מבד מיוחד, היא ושאר מוצרי המותג הינם תוצר של טכנולוגיה חדשנית בשם Coolcore.

זוהי טכנולוגיה נטולת כימיכלים ואושרה לאחרונה כפטנט על ידי משרד הפטנטים האמריקאי ומשרד הסימנים המסחרים (Trademark.

זוהי החברה היחידה בעולם המייצרת ומשמרת אפקט של קירור בד ללא שימוש בכימיקלים, ג'לים, סיבי כסף ועוד ולכן הטכנולוגיה הינה ירוקה ונשמרת לאורך כל חיי הבד.

סטודיו C-מותאם לנשים-פוסט כולל תרגילים

השתתפתי במהלך חיי, בכמה חוגים וחדרי כושר, בפעם האחרונה, היה לי מנוי לחדר כושר כולל החוגים שם, את המנוי ניצלתי עד ללידה של הילד הראשון. לאחר מכן תכננתי כל פעם לחזור. אחת הסיבות שמנעה ממני לחזור להתעמל היא : התינוק ומי ישמור עליו, מתי ואיך... כמה פעמים חשבתי על שילוב של בייביסיטר כדי ללכת להתעמל.

שמעתי פעם שיש אופציה כזאת בסטודיו C, אבל זה נשכח ממני בתקופה שכבר התרגלתי לא להתעמל.

לאחרונה, ממש מתחשק לי לחזור לעשות משהו למען הגזרה וגם למען ההרגשה. לכן, מאוד התאים לי, כשהציעו לי להכיר את רשת סטודיו C מקרוב, בעקבות השקת הסניף החדש בגבעתיים.

הרגשתי שיש אווירה טובה ונשים נחמדות שעובדות במקום, ובעיקר, שמבינות נשים. 

אמהות בכושר-יש דבר כזה (גם התינוקות יכולים לבוא!)

אמהות בכושר

 

כשאני ילדתי את הבכור שלי, עוד היה לי מנוי בתוקף למועדון כושר, ביקשתי להקפיא, להאריך, וכל פעם חשבתי על איך אוכל להגיע לשם, מי ישמור לי על התינוק ואיפה, אבל לא רציתי להרחיק אותו ממני או להשאיר אותו עם בייביסיטר שאני בעצם לא מכירה. שקלתי לקחת מישהי שתשאר קרובה איתו וכל מיני רעיונות דומים, אך בסוף נאלצתי להעביר את המנוי הלאה כי פשוט לא התאפשר לי לחזור להתעמל שם.